Télécharge la fiche qui te dit quoi faire chaque jour pendant 30 jours. Ça ne te prendra que 3 à 5 mn par jour. Et dans 30 jours tu vas halluciner sur ta forme physique, c’est garanti ! Tu me diras dans les commentaires :-)

" Ce programme me parait très bien pour perdre du ventre et du poids (j'ai perdu 3-4 kg en un mois), pas qu'avec ca, mais je sens ma taille s'affiner .... et me permet de progresser en escalade, dans les dévers ou le gainage est important mais aussi dans ma gestuelle, j'arrive a monter les pied plus haut et pousser de manière plus dynamique..."
Fred